Poznaj fragment książki CIAŁOTERAPIA dr Katarzyny Jasiewicz:
Aby twój pęcherz odpowiednio się zamykał, potrzebny jest nieuszkodzony aparat więzadłowy miednicy mniejszej, szczególnie więzadła cewkowo‑łonowe, prawidłowe działanie mięśni dna miednicy, elastyczna przednia ściana pochwy oraz wystarczające napięcie cewki moczowej. Często podkreśla się też dobry stan mięśnia zwieracza cewki, choć jego istnienie nie zostało jednoznacznie potwierdzone. Istotna jest równowaga w dnie miednicy, szczególnie stan więzadeł krzyżowo‑miedniczych, które łącząc szyjkę macicy z kością krzyżową, niejako ją podwieszają, oraz więzadeł cewkowo‑łonowych. Ważny jest też dobry stan śluzówki cewki moczowej. Podłożem dysfunkcji mogą być urazy okołoporodowe, zmiany zachodzące z wiekiem, wiotkość mięśni dna miednicy, ich nadmierne napięcie, nadreaktywność mięśni w ścianie pęcherza moczowego, atrofia uroginekologiczna lub inne. Nawet jeżeli nie znajdujesz u siebie podstaw do wystąpienia wysiłkowego nietrzymania moczu, nie lekceważ tematu. Problem dotyka co trzecią kobietę w wieku od pięćdziesięciu do siedemdziesięciu lat, występuje też u młodszych pań. Możesz być wysportowana i zdrowa, a skacząc na trampolinie lub niewłaściwie uprawiając bieganie, zaczniesz mieć problemy. Jeżeli cierpisz na zaparcia, również narażasz mięśnie dna miednicy na osłabianie. Nie łączysz kataru siennego czy astmy z wysiłkowym nietrzymaniem moczu, ale to właśnie w tych chorobach przy kaszlu i kichaniu działa tłocznia brzuszna.
Więcej przeczytasz w poradniku CIAŁOTERAPIA